habitos

Eliminando maus hábitos – o vício no celular

O vício no celular fica evidente a cada dia que passa, entre jovens, adultos e até mesmo crianças.

Além de tentar evitar passar um tempo exagerado no aparelho, segue algumas dicas para controlar melhor o tempo que passa utilizando-o.

  1. Aplicativos que mostram quanto tempo você usa o aparelho e quais são os aplicativos que te consumem a maioria dos minutos.
    Há vários aplicativos para isso, entre eles:
    MENTHAL
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    Ou FOREST, que te desafia a não utilizar o aparelho por no mínimo 30 min
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  2. Desligar o aparelho (desligar é diferente de colocar no silencioso)
    Sim, é difícil encontrar pessoas hoje em dia que de fato DESLIGAM o celular. Fazendo isso, com certeza ficará menos tentado (a) de mexer no aparelho.
  3. Colocar para carregar longe de você (Quem nunca sentou no chão por causa da tomada que estava usando???)
    Colocar o celular longe para cumprir as tarefas diárias com certeza vai tornar seu dia mais produtivo.

 

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